Kategorie: Geburtsvorbereitung

Gute Geburtsvorbereitung heißt nicht, jede Atemtechnik auswendig zu können. Sie heißt, dass du weißt, was auf dich zukommt, dass dein Körper vorbereitet ist und dass du im entscheidenden Moment nicht zum ersten Mal überlegst, welche Position dir helfen könnte. Genau dafür sammle ich hier die Beiträge.
Es geht um Atemübungen, Dammmassage, sanfte Bewegung für Becken und Rücken, um Hypnobirthing und um die Angst vor der Geburt, über die viel zu selten offen gesprochen wird. Dazu kommt die Rolle deines Partners, denn wer weiß, was er tun kann, steht nicht hilflos daneben.
Der häufigste Startpunkt ist der Kurs. Ab welcher Schwangerschaftswoche du dich anmeldest, was die Kassen in Deutschland, Österreich und der Schweiz übernehmen und für wen ein Online-Kurs besser passt als ein fester Termin vor Ort, steht im Guide zum Geburtsvorbereitungskurs online. Steht bei dir eine Bauchgeburt an, verschieben sich die Themen, und du findest sie unter Kaiserschnitt.
Die Übungen in diesen Beiträgen sind allgemein gehalten. Sprich vorher mit deiner Hebamme oder Ärztin, besonders bei vorzeitigen Wehen, einer Placenta praevia oder wenn deine Schwangerschaft als Risikoschwangerschaft eingestuft ist.